الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي
فريق "أنا كيف"
هل سألت نفسك لماذا أتناول الطعام بهذه الطريقة عندما أشعر بالحزن أو الفرح؟؟ ... "أنا كيف" تخبرك بالسبب بالتفصيل
الجوع الطبيعي
- يحدث تدريجياً.
- تتوقف عن تناول الطعام عندما تشعر بالشبع.
- تأكل وتشعر بالرضا بعد تناول الطعام.
- تأكل أي نوع من أنواع الطعام الذي يحتاجه الجسم.
- تختار ما تأكل بعناية.
الجوع العاطفي
- جوع مفاجئ.
- لا تشعر بالشبع عند امتلاء المعدة، بل تطلب المزيد من الطعام.
- تشعر بتأنيب الضمير بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تأكل المأكولات الدسمة الحلوة أو المالحة كالشوكولا والبيتزا.
- تأكل ما تجده أمامك.
منقول من موقع انا كيف
No comments:
Post a Comment